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味噌汁(豆腐と椎茸+シナモン)

  お手軽(ちょっと工夫するだけのレシピ)

薬膳味噌汁-No.1 〜 No.2
具を替えるだけのお手軽薬膳
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No.1 《 豆腐と椎茸 + シナモン 》  
    材料 02/11/05  
  (四人前)

・椎茸 100g     ・豆腐  1丁
・シナモン 5g    ・味噌   適量

 

 

 
    つくり方 写真-1


 

.椎茸は軸を取り、いちょう切りにする。

椎茸と豆腐
(クリックで拡大)
豆腐はさいの目切りにする。(写真1)
    だし汁が沸騰したら、椎茸、豆腐、シナモン(写真2)を入れて
  煮立てる。
写真-2
シナモン
(クリックで拡大)
最後に味噌を入れて仕上げる。
    出来上がり
 

シナモンは中国では桂皮として漢方薬の一つになっています。
味噌汁とシナモン、頭で考えると違和感がありますが、それなりに
合うもので
味噌汁そのもの。まったく違和感はありませんでした。

 
     
    健康  
  ・体内の活動を活発にさせるので冷え性などに効果があります。
 虚寒の体質の人にお勧めします。

 
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No.2 《 筍・昆布+ローリエ 》  
    材料    
  (四人前) ・茹で筍  100g     ・昆布  50g
・ローリエ  1片     ・味噌  適量
 
       
    つくり方  
   

.筍はくし型切りに、昆布は食べやすい大きさに切る。
.好みのだし汁で沸騰させ、
とローリエを入れて煮立てる。
.最後に味噌を入れて仕上げる。

 
       
    健康    
    ・中医で言う脾臓に効果があり、消化を助ける働きがあります。 上へ
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