ナツメ・キクラゲ粥 血液の生成を活発化 お年寄りや虚弱体質の人に
1.キクラゲは水に浸けて戻し、細かく切ります。2.黒米と米は軽く洗っておきます。3.土鍋に1000ccの水とナツメ、キクラゲ、黒米、白米を入れて火にかけ(写真1)、煮立ってきたら焦げ付かないよう鍋底を軽く混ぜます。同時に、とろ火にして吹きこぼれないよう蓋を細めに開けておきましょう。